今日の昼食

　きょうの昼食

　鶏肉を細かく切って、フライパンで乾煎りする。（メタボリック心配な父ちゃんのために油なし）

　鶏肉に火が通ったら、ごぼう、にんじん、しいたけを入れる。
　味付け、砂糖、薄口しょうゆ、みりん

　味付け完了

　ご飯に混ぜて（父ちゃん、炊き込みより混ぜ込みのほうが好きなんよ）
　あとの食材で、まず　汁作り。
　なべに、出汁ををたて、たまねぎを煮て、もやしをいれ、ワカメをいれ、食べる時にとき玉子を入れる。
　つけものは、簡単浅漬け、きゅうりに塩をして、軽くもむ。塩昆布とあえ、ごまを振りOK

　こんな感じで、今日の昼食いかが？